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Einführung
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Allgemeines
Ich vermittle Techniken in
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. Ziel soll sein, bei unangenehmen
und bedrohlichen Alltagssituationen angemessen zu reagieren. Dazu
ist es wichtig, erst einmal zu erkennen, wo überhaupt meine Grenzen
sind, die ich verteidigen will.
Denn Selbstverteidigung heißt nicht nur, dass harte Techniken wie Tritte
und Schläge angewendet werden, sondern dass ich auch im Vorfeld meinen
inneren Standpunkt klar nach außen hin vertrete.
Diesen Aspekt deckt die Selbstbehauptung ab. Selbstbehauptung und
Selbstverteidigung sind eins.
Wer kann mitmachen?
Jede Frau über 18 Jahren. Eine spezielle körperliche Fitness ist nicht
erforderlich. Ich wünsche mir aber die Bereitschaft zum Lernen und ein
gewisses Maß an körperlicher Leistungsbereitschaft, so wie es jeder Frau
möglich ist. Natürlich freue ich mich, wenn schon ein gewisses
Grundwissen vorhanden ist, dies ist aber keine Bedingung.
Die Gruppe
Unsere Gruppe in
Düsseldorf existiert seit Oktober 1998. Sie ist eine Untergruppe im
Gerresheimer Turnverein. Das Durchschnittsalter liegt bei ca. 35 Jahren.
Die älteste Teilnehmerin ist 73 Jahre. Wir sind z.Z. 12 Frauen und
freuen uns über jede, die unsere Gruppe verstärken möchte.
Ich führe den Unterricht
nicht in Kursform durch. Dies hat den Vorteil, dass wir nicht in einer
vorbestimmten Zeit einen bestimmten Umfang an Techniken geübt haben
müssen. Wir haben genug Raum für Wiederholungen, Variationen der
Techniken und Fragen. Die Beschäftigung mit dieser Thematik kann so viel
länger erfolgen als in einem Kurs, der sich nur über 8-10 Doppelstunden
erstreckt. D.h. nicht, dass ich generell gegen Kurse bin. Kurse haben ihre
Berechtigung dort, wo es darum geht, eine Basis für weiterführende
Gruppen in Vereinen zu erarbeiten, oder wenn eine Frau erst einmal testen
möchte, ob ihr das Thema liegt. Man darf sich aber nicht darüber
hinwegtäuschen, dass das Wissen aus Kursen schnell wieder verloren
geht.
Trainingsort und -zeit
Düsseldorf-Gerresheim,
Gräulingerst. 110, in der Gymnastikhalle der Sprachbehinderten Schule.
Zeit: Montags von 20.00 bis 21.30 Uhr
Für weitere Fragen stehe
ich gerne unter den angegebenen E-Mail Adresse zur Verfügung.
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