Das Training gliedert sich
im Wesentlichen in 3 Teile.
1. Teil
Wir wärmen uns mit
trainingsspezifischen Übungen auf. Dabei trainieren wir Kondition,
Kraft, Gelenkigkeit und natürlich auch und Schnelligkeit.
2. Teil
Es werden einzelne Bewegungsab-läufe
ohne Partnerin geübt, z.B. den Fauststoß oder Fußtritt. Oder es werden
Technikkombinationen in Einzeltechniken zerlegt, um sie gezielt üben zu
können.
3. Teil
Das gelernte wird mit wechselnden
Partnerinnen geübt. Dies ist auch der Teil, wo die meisten Fragen
auftauchen. Denn erst beim Üben mit der Partnerin, kann ich die
Wirksamkeit der Technik spüren und verbessern.
Alle abgebildeten Personen sind Teilnehmerinnen der SV-Gruppe.
